Hei! Nimeni on Josma, ja tänään haluan jakaa teille kokemukseni Asahi-tunneista Helsingissä. Asahi on rauhoittava ja energisoiva liikuntamuoto, joka yhdistää kehon ja mielen harmonisesti. Se perustuu perinteisiin japanilaisiin harjoituksiin, ja sen avulla olen oppinut rentoutumaan ja pitämään huolta hyvinvoinnistani.
Asahi-tuntien alku
Ensimmäinen Asahi-tunti Helsingissä oli minulle uusi ja jännittävä kokemus. Sali, jossa harjoitukset pidettiin, oli valaistu pehmeästi, ja siellä vallitsi rauhallinen tunnelma. Opettaja toivotti meidät tervetulleiksi ja kertoi meille, mitä tuleman pitää. Olin heti valmis kokemaan jotain erityistä.
Harjoitusten luonteenomaisuus
Asahi-harjoituksissa painotetaan liikkeitä, jotka ovat helpohkoja ja luonnollisia. Ne eivät vaadi aikaisempaa kokemusta, joten jokainen voi osallistua. Harjoitusten aikana keho tuntuu kevyeltä ja vapaalta, ja hengitys syvenee. Huomasin, kuinka stressi ja kiire alkoivat haihtua mielestäni.
Yhteisön voima
Yksi Asahi-tuntien parhaista puolista on yhteisön tuki. Liikkuessamme yhdessä tunsin, kuinka ympärillä olevat ihmiset olivat samalla matkalla kohti rauhoittumista. Tuntui mukavalta jakaa tämä kokemus muiden kanssa, ja pian edes heidän läsnäolonsa ei tuntunut vieraalta, vaan kuin osalta perhettä.
Mielentila ja rauhoittuminen
Asahi-tuntien myötä mielentilani alkoi muuttua. Erityisesti tuntien loppupuolella opettaja ohjasi meitä meditaatioharjoituksiin, jotka auttoivat keskittymään itseemme ja luomaan rauhoittavaa tunnelmaa. Opin, että henkinen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys, ja tämä oivallus muutti ajatteluani elämässä.
Hyödyt keholle ja mielelle
Huomasin, että Asahi-harjoitukset eivät vain rentouttaneet minua, vaan niillä oli myös monia hyödyllisiä vaikutuksia kehooni. Kehoni tuntui notkeammalta ja vähemmän kireältä. Asahi on täydellinen tapa lievittää jännityksiä ja parantaa koordinaatiota, ja nämä taidot ovat auttaneet minua myös muissa liikuntamuodoissa.
Kehittyminen ja oppiminen
Jokaisen Asahi-tunnin myötä olen kehittänyt itseäni ja oppinut uutta. Liikkeitä yhdistellessäni ja rytmiä etsien tuntuu kuin olisin astunut uuteen maailmaan. Olin alun perin skeptinen, mutta nyt tiedän, että tämä on osa matkaani kohti parempaa hyvinvointia.
Kutsu keskusteluun
Olen todella innoissani siitä, mitä olen oppinut Asahi-tunneilla. Mikäli sinulla on kokemuksia tai ajatuksia aiheesta, olisin todella iloinen, jos jakaisit ne kanssani! Kommentoi alle, ja keskustellaan yhdessä Asahi-tunneista Helsingissä!
