Olen Josma, ja tänään haluan puhua erittäin tärkeästä aiheesta, joka koskee monia nuoria ja heidän ystäviään. Jos sinulla on ystävä, joka viiltelee, eli leikkaa ihoaan, se voi olla hyvin huolestuttavaa. Käsittelen tässä artikkelissa, mitä voit tehdä tuossa tilanteessa ja miten voit tukea ystävääsi parhaalla mahdollisella tavalla.
Miksi ystäväsi viiltelee?
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, miksi jotkut ihmiset turvautuvat viiltelyyn. Usein se juontaa juurensa syviin tunteisiin, kuten ahdistukseen, masennukseen tai jopa kipuun, jota ei voida muuten käsitellä. Ystäväsi saattaa nähdä viiltelyn keinona helpottaa sisäistä tuskaa.
Ota osaa ja kuuntele
Jos huomaat ystäväsi viiltelevän, ensimmäinen askel on avata keskustelu. Kysy häneltä, mitä hänelle kuuluu, ja kuuntele hänen tunteitaan ilman tuomitsevaa asennetta. Vahva tuki voi olla elintärkeää ystäväsi toipumiselle, ja se, että olet valmis kuuntelemaan, voi auttaa häntä tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi.
Älä väheksy hänen tunteitaan
On tärkeää, ettet vähättele ystäväsi tunteita tai kehottele häntä vain lakkaamaan viiltämästä. Tällaiset kommentit voivat aiheuttaa lisää eristyneisyyttä ja häpeää. Sen sijaan yritä osoittaa empatiaa ja ymmärrystä.
Etsi ammatillista apua
Jos tilanne on vakava, keskustele ystäväsi kanssa ammatillisen avun hakemisesta. Terapeutti tai psykologi voi tarjota asiantuntevaa tukea, joka auttaa häntä löytämään terveempiä coping-menetelmiä. Voit tarjota tukeasi myös apuvälineenä, kun hän etsii sopivaa ammattilaista.
Pysy lähellä ja ole tukena
Ystäväsi elämänvaiheessa on erittäin tärkeää, että olet hänen tukenaan. Yksinkertaiset asiat, kuten kutsua hänet ulos tai ehdottaa yhteisiä aktiviteetteja, voivat auttaa häntä tuntemaan olonsa paremmaksi. Näytä hänelle, että välität ja olet valmis tukemaan häntä kaikissa asioissa.
Olkaa rehellisiä toisillenne
Rehellisyys on avainasemassa, kun tuet ystävääsi. Keskustelkaa avoimesti pelkoistanne ja tunteistanne. Jos olet huolissasi ystäväsi hyvinvoinnista, kerro se hänelle, mutta tee se kunnioittavasti ja empatialla.
Keskustele kanssamme!
Olen kiinnostunut kuulemaan sinusta. Oletko kokenut samanlaista tilannetta? Miten toimisit ystäväsi tukena? Jätä kommentti alle ja jaa ajatuksesi aiheen ympärillä!
