Kun huomaat itsesi tilanteessa, jossa olet hukassa, oli se sitten fyysisesti tai henkisesti, voi se olla pelottavaa ja hämmentävää. Nimi on Josma, ja haluan jakaa kanssanne omia ajatuksiani ja vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun tunnet olevasi eksyksissä.
Fyysinen eksyminen
Kun eksyt fyysisesti, ensimmäinen askel on pysyä rauhallisena. Paniikki voi johtaa virheellisiin päätöksiin. Yritä muistaa, mistä lähdit ja etsi merkkejä siitä, mihin suuntaan pitäisi mennä.
Suuntavaisto
Muista, että voit aina käyttää suuntavaistoasi. Kysy itseltäsi, missä auringon nousu ja lasku ovat. Tiedätkö, missä pohjoinen on? Tämä voi auttaa sinua löytämään oikean reitin.
Uuden reitin suunnittelu
Jos tiedät, ettei vanhaan reittiin palaaminen ole mahdollista, voit aina suunnitella uuden reitin. Käytä karttaa tai GPS:ää, jos mahdollista. Nykyisin älypuhelimet tarjoavat monia sovelluksia, jotka helpottavat eksyneiden löytämistä.
Henkinen eksyminen
Ei ole pelkästään fyysistä eksymistä, vaan myös henkistä. Jos tunnet olosi eksyneeksi ajatuksissasi tai tunteissasi, yritä selvittää, mikä aiheuttaa tämän tunteen. Pohdi asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja muista, että et ole yksin.
Ystävien ja perheen tuki
Älä epäröi pyytää apua. Ystävät ja perheesi ovat tukeasi varten. He voivat tarjota näkökulmia ja ajatuksia, joita et ehkä itse näe, kun tunnet olevasi hukassa.
Itsetutkiskelu
Henkisestä eksymisestä voi selvitä myös itsetutkiskelun avulla. Kirjoita ylös ajatuksiasi tai puhu niistä jonkun kanssa. Tämä voi auttaa sinua selkeyttämään ajatuksiasi ja tunteitasi.
Jaa kokemuksesi!
Oletko itse koskaan ollut hukassa? Miten selvisit tilanteesta? Kommentoi alle ja jaa kokemuksesi – siitä voi olla apua muille, jotka ovat samassa tilanteessa!
